こんにちは。
またしてもブログを書くことが出来ません。
何故ならとっても腰が痛い。
腰が痛いのです。
ついでにおしりも痛いです。
坐骨神経痛ってやつです。
カズユキの場合は腰の痛みが悪化すると
坐骨神経痛が出てくる感じです。
その原因は日々の揉みほぐし屋のお仕事と
ブログを書くためにパソコンの前に座って
ブログを書かずにアニメを見ているからです！！
自業自得でした。
とは言えこれ以上座っていると非常にまずい気がするので
明日は気合の入った文章を書こうと思います。
これは言いわけじゃありません。
ありませんったら！
そう言えば腰に悪い態勢ってご存知ですか？
中腰。
そうです正解です。
まだまだあるんですよ。
そのうちの一つが
座る事。
座っていると
腰椎に立っている時と比べて150％も負荷が増してしまうそうです。
これは椅子に対してしっかり腰を背もたれに当てて骨盤を立てた状態の
姿勢。いわゆる良い姿勢で座って150％。
足を組んだり、骨盤を寝かせるような
足を投げ出すしせいだと更に腰椎に負担が掛かります。
本当に気を付けなければいけませんね。
って結構書いてるじゃん！
まそんなところで今日はこれくらいにして
ストレッチしてハンディーマッサジャーで自己揉みほぐしをして寝ます。
おやすみ！